Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2019
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1819 kcal
|
Tłusz: 77,27g | Białk: 116,53g | Węglo: 182,34g.
Śniadanie: Ameixas, Amendoim. Lunch: Suco de Maracujá, Brócolis Cozido, Pernil Assado. Obiad: Mel, Morangos, Relva Verde Psyllium, Kefir de Leite, Suco de Maracujá, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Trufa de Chocolate, Queijo Fresco, Elma Chips Doritos Sweet Chili, Amendoim. więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 25 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Przysiady - 10 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny, Google Fit - 10 godziny i 35 minut, Prysznic - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|