Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2019
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 47,35g | Białk: 98,82g | Węglo: 84,91g.
Śniadanie: Кофе, Просто Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пятерочка Сыр Тильзитер, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Простоквашино Сметана 20%. Obiad: Перекресток Креветки Королевские 50/70. Przekąski/Inne: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Be Fresh Органический Финиковый Сироп, Окское Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Рисовая Мука, Савушкин Продукт Творог 1%, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Лента Яблоко Симиренко. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|