Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2019
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 45,81g | Białk: 108,87g | Węglo: 193,19g.
Śniadanie: Latte di Soia, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Esselunga Marmellata di Fragole, Morato American Sandwich Integrale. Lunch: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pane al Latte. Obiad: Petto di Pollo, Carne, Bontà di Stagione Fili Squisiti, Pane al Latte. Przekąski/Inne: Il Viaggiator Goloso Panettone con Gocce di Cioccolato, Banana. więcej...
|
|
2015 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi veronica84✌
|