Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2019
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 27,90g | Białk: 127,98g | Węglo: 204,31g.
Śniadanie: Clementine, Kiwi, Mele Golden Delicious. Lunch: Valfrutta Fagioli Bianchi di Spagna, Aceto Balsamico, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Cipolle, Pomodori, Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne. Obiad: Marinai Polpo Cotto e Tagliato, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Bieta Lessa. Przekąski/Inne: Hero Miele, Banana, Galbusera Crackers di Mais, GoNutrition Whey Protein 80, Cerealitalia Day By Day Barrette Cioccolato Fondente e Arancia. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|