Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2019
|
112,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1718 kcal
|
Tłusz: 48,55g | Białk: 127,32g | Węglo: 196,68g.
Śniadanie: Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Baldini Pão Integral Trigo e Linho, Nescau Nescau com Leite. Lunch: Molho Branco, Macarrão, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Alface, Tomates. Obiad: Bom Peixe Filé de Merluza, Pepino (com Casca), Feijão Carioca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Przekąski/Inne: Hortifruti Suco de Laranja com Abacaxi, Maçã, Suco de Acerola, Creme de Milho, Banana Prata. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|