Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2019
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 22,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1474 kcal
|
Tłusz: 27,23g | Białk: 172,92g | Węglo: 137,21g.
Śniadanie: Магнит Грейпфрут, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриное Филе, Сахарный Песок. Lunch: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Морковь, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
2495 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|