Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2019
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3900 kcal
|
Tłusz: 87,23g | Białk: 236,40g | Węglo: 547,61g.
Śniadanie: Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Área Viva Sementes de Girassol, Now Foods Omega-3, Tâmara, BioTech ISO Whey Zero, Banana. Lunch: Kiwi, Salmão Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Obiad: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Arroz Integral, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Arroz Integral. Przekąski/Inne: Clara de Ovo, Clara de Ovo, Forma+ Manteiga de Amendoim, Ovo, Crownfield Aveia Bio, Banana, Diospiro. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ricardof.cf
|