Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2019
|
95,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
968 kcal
|
Tłusz: 15,85g | Białk: 17,52g | Węglo: 206,43g.
Śniadanie: Café, Clémentines, Banane, Framboises Congelées, Lidl Fraises Congelées. Lunch: Mangues, Ananas, Kiwi, Clémentines, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Seeberger Cranberries, Poivrons Rouges Doux, Boulgour (Cuit). Obiad: Courges d'Hiver Spaghetti, Avocat, Old El Paso Tortillas de Blé. Przekąski/Inne: Clémentines. więcej...
|
|
2507 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|