Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2019
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 87,76g | Białk: 60,88g | Węglo: 144,35g.
Śniadanie: Котлеты из индейки, Чай с Молоком и Сахаром, Запеканка в микроволновке. Lunch: Ашан Кокосовая Стружка, Семена Льна, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Вкусный День Ряженка 2,5%, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Брокколи, Булгур (Вареный), Котлеты из индейки. Przekąski/Inne: Банан, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Чай. więcej...
|
|
1708 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 49 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi svetlana_vylusk
|