|
Resultado de muita comilança nas férias... e vamos voltar ao foco!
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 37,89g | Białk: 90,20g | Węglo: 136,55g.
Śniadanie: Canela, Cacau em Pó, Café, Ovo Cozido, Batata Doce, DIA Manga Espada, Limão. Lunch: Santa Helena Paçoquita (20g), Repolho, Cuscuz (Cozido), Pernil Assado. Przekąski/Inne: Danone Yopro, Banana. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|