Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2019
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2081 kcal
|
Tłusz: 80,73g | Białk: 161,51g | Węglo: 190,88g.
Śniadanie: Luxlait Cottage Cheese, Oat Bran Cereal, Espresso Coffee. Lunch: Imperial Foie de Morue, Quinoa (Cooked), Whole Wheat Bread, Olive Oil, Haddock. Obiad: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cooked Carrots, Vegetable Oil, Long Rice Noodles, Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Whole Milk, Myprotein Caséine Micellaire, Sweet or Dark Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Whole Milk, Pear, Raisins, Raisins. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|