Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2019
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1340 kcal
|
Tłusz: 54,14g | Białk: 58,68g | Węglo: 152,48g.
Śniadanie: Ecor Brioches con Farina Integrale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Coop Succo Mela Carota Limone, Coop Crackers Integrali, Gardani Petto di Tacchino Arrosto al Miele. Obiad: Noci, Bistefani Krumiri, Pane Integrale al 100%, Bontà di Bosco Misto Funghi Trifolati, Cuore Olio di Semi di Mais, Uovo. Przekąski/Inne: Ferrero Pocket Coffee, Pavesi Pavesini. więcej...
|
|
2713 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|