|
надоели эти качели.
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 116,68g | Białk: 70,70g | Węglo: 17,86g.
Śniadanie: Тыквенные Семечки, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Творожная запеканка, Amthai Кокосовое Молоко, Кофе (Растворимое), Маслозавод Нытвенский Сметана 20%. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей, Вареное Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Пятерочка Сыр Пошехонский. Obiad: Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Рафаэлло Конфета, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2610 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina i 35 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Spanie - 5 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|