Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2019
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 28,08g | Białk: 62,38g | Węglo: 243,21g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком. Lunch: Картофель Отварной, Куриная Грудка на Гриле. Obiad: Соленья, Белый Хлеб, Перловый Суп. Przekąski/Inne: Icestar Клубника Быстрозамороженная, Фруктовый Салат, Пятерочка Груша Конференция. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|