Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2019
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 49,80g | Białk: 47,27g | Węglo: 182,80g.
Śniadanie: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Коммунарка Красная Шапочка, Helios Джем Слива, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком. Lunch: Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями. Obiad: Грейпфрут, Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Пастила. Przekąski/Inne: Зеленый Чай, Любятово Печенье Топленое Молоко. więcej...
|
|
2015 kcal
|
Ćwiczenie:
фитбол - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|