|
I went to the zoo on Sunday and walked for about two hours.
Monday was my advanced aerobic class, but I also walked for 30 minutes
Last night I walked on the treadmill "Mr. Mill" for 1 hour. So far doing quite well this week. Haven't lost any lbs yet though.
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
905 kcal
|
Tłusz: 32,76g | Białk: 28,10g | Węglo: 125,11g.
Śniadanie: creamer, sugar, earl grey tea. Lunch: Refried Beans with Cheese, Spanish Rice, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Przekąski/Inne: butterscotch pudding snack pack, granola thins. więcej...
|
|
2980 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tennis Mama
|