Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2019
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 73,06g | Białk: 92,79g | Węglo: 158,80g.
Śniadanie: Какао, Сахар, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Нижегородский Хлеб Матнакаш . Lunch: Гречка, Слобода Майонез, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. Obiad: Веселый Молочник Сметана 15%, Миндаль, Джемы и Варенья, Отруби Ржаные, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Мандарины, Банан. więcej...
|
|
1546 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|