Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2019
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 78,09g | Białk: 46,58g | Węglo: 112,32g.
Śniadanie: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Б.Ю. Александров Творог 4%, Винегрет. Obiad: Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Магнит Венигрет Овощной , Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. Przekąski/Inne: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . więcej...
|
|
1701 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|