Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2019
|
44,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 26,86g | Białk: 130,99g | Węglo: 210,24g.
Śniadanie: Great Value Light Reduced Calorie Syrup, En Linea Mermelada de Durazno, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Nescafé Decaf, Loncoleche Protein Milk. Lunch: Evercrisp Maní sin Sal, Regimel Leche Descremada Chocolate, Syntrax Matrix Strawberry Cream, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Surlat Yogurt sin Lactosa Frutilla, Adelgazul Fibra y Hojuelas con Frutas, Regimel Yogurt Sabor Mora, Colun Leche Descremada, Mister Veggie Hamburguesa de Soya Sabor Tomate Champiñones, Hoffmann Puré de Papas, Cerezas. Obiad: Carozzi Fideos Integrales, Coppola Lentejas, JB Ketchup, Super Pollo Tiritas de Pechuga. Przekąski/Inne: Dátil, Dos en Uno Bigtime, Zuko Jugo Light. więcej...
|
|
1723 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Body Attack - 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 57 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|