Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2019
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 49,60g | Białk: 66,51g | Węglo: 199,90g.
Śniadanie: Thé Vert, Les Croisés Mini Beurre, Baguette, Miel, Cora Confiture. Lunch: Carrefour Ananas en Morceaux, Marque Repère Purée de Carottes Surgelée, Riz Basmati (Cuit), Auchan Filet de Merlu Blanc. Obiad: Litchi, Caprice des Dieux Mini Caprice, Nouilles Chinoises, Pain de Mie. Przekąski/Inne: Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, Banane, Twix Twix. więcej...
|
|
3008 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Attention on se réveille ! On se motive 😜courage
11 sty 19 przez użytkownika: j.grandin
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|