Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
MrGoodnight
Dziennik
11 sty 19
Dziennik MrGoodnight, 11 sty 19
Profil MrGoodnight
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2019
75,7 kg
Do tej pory straciłeś:
14,2 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 11 stycznia 2019:
709 kcal
Tłusz: 17,50g | Białk: 63,37g | Węglo: 76,17g.
Śniadanie:
Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk.
Lunch:
John West Tuna Chunks in Spring Water, Sainsbury's Blueberries, Lychee, Sainsbury's Easy Peelers, Broccoli, Baresa Grilled Aubergines in Sunflower Oil.
Przekąski/Inne:
Danone Light and Free Skyr.
więcej...
470 kcal
Ćwiczenie:
Apple Health - 24 godziny.
więcej...
Traci 2,5 kg na tydzień
17 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Well done 👌
11 sty 19 przez użytkownika:
Pituka74
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi MrGoodnight
Zobacz Pełną Historię