Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2019
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2638 kcal
|
Tłusz: 79,73g | Białk: 135,07g | Węglo: 345,09g.
Śniadanie: Каждый День Адыгейский Сыр, Красная Цена Ветчина из Индейки, Хлеб Черный. Lunch: Пятерочка Лимон, Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Темный, Махеевъ Кетчуп Лечо, Ближние Горки Колбаса Докторская, Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста. Obiad: ARO Томатное Пюре, Шампиньоны, Фрикадельки сердечные для супа, Зеленая Фасоль (Замороженная). Przekąski/Inne: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пицца. więcej...
|
|
2854 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|