Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2019
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
826 kcal
|
Tłusz: 35,54g | Białk: 39,82g | Węglo: 88,80g.
Śniadanie: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Mandalina, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir. Obiad: Sütaş Light Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Filiz Kepekli Makarna, Izgara Köfte. Przekąski/Inne: Helva. więcej...
|
|
1615 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi buseekavalci
|