Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2019
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 65,44g | Białk: 99,89g | Węglo: 148,61g.
Śniadanie: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarin Krim, Roti Putih, Tomat Merah, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Onde Onde. Lunch: Tumis Buncis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pare, Tempe, Tahu, Nasi Merah, Jeruk. Obiad: Cookies & Cream, Matcha Flavour, Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Pangsit Polos. Przekąski/Inne: Minyak Goreng, Telur, Nasi Merah, Chiki Balls Rasa Keju, Ubi Jalar (Manis). więcej...
|
|
1823 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|