Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2019
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
815 kcal
|
Tłusz: 25,57g | Białk: 60,09g | Węglo: 87,71g.
Śniadanie: Чай, Пп торт. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Макароны Отварные. Obiad: Приправыч Укроп Зелень Сушеная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Яйцо. Przekąski/Inne: Пп торт. więcej...
|
|
3260 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Masaż - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 11 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Sprzątanie - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KislayDariy
|