|
lost 1.2 kg in 5 days
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1038 kcal
|
Tłusz: 35,00g | Białk: 48,11g | Węglo: 140,48g.
Śniadanie: Corn Flakes, Tea with Skimmed Milk. Lunch: Coffee, Total 0% Greek Yoghurt, Muesli, Instant Noodles. Obiad: Coffee with Skim Milk, Asda Banana, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Asda Seafood Selection. Przekąski/Inne: Garlic, Philadelphia Cream Cheese, Sainsbury's Cheddar Cheese, Tea with Skimmed Milk, Tesco Seedless Red Grapes, Tesco Seedless Green Grapes, Morrisons Cracked Wholewheat Crispbread. więcej...
|
|
2657 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|