Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2019
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 36,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
6165 kcal
|
Tłusz: 290,81g | Białk: 260,64g | Węglo: 635,09g.
Śniadanie: Banana Prata, Sal, Ritter Geléia Frutas Vermelhas Light, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Cebolinha Verde, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Natville Manteiga com Sal. Lunch: Cebolinha Verde, Hellmann's Maionese, Frango Grelhado, Sadia Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Pizza de Chocolate, Soda, Pizza Portuguesa, Pizza de Calabresa, Antarctica Guaraná, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Przekąski/Inne: Café com Açúcar. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 32 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|