Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
609 kcal
|
Tłusz: 24,42g | Białk: 33,41g | Węglo: 61,03g.
Śniadanie: Galão, Bimbo Pão de Forma Integral com Sementes de Sésamo e Linhaça (Oroweat), Planta Manteiga, Jumbo Barrita de Cereais Chocolate Preto. Lunch: Aquarius Aquarius Zero Laranja, Arroz com atum e delicias do mar. więcej...
|
|
1819 kcal
|
Ćwiczenie:
>3000 passos - 6 godziny, Stepper - 45 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|