Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2019
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 71,32g | Białk: 92,73g | Węglo: 163,66g.
Śniadanie: Сахар, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яйцо, Аланталь Сыр Копченый, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Слобода Майонез, Сыр Адыгейский. Obiad: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан. więcej...
|
|
1702 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|