Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2019
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 30,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 38,08g | Białk: 69,11g | Węglo: 171,80g.
Śniadanie: Вятская Дымка Молоко 3,2%, Кофе, Увелка Хлопья Овсяные Геркулес, Жареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай, Макароны по Флотски. Obiad: Песочное Печенье, Чай, Fish House Кальмар в Рассоле. Przekąski/Inne: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Чай, Бкк Баранки К Чаю, Хлеб Дарницкий, Клюква, Морковь, Капуста, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. więcej...
|
|
2650 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
13 sty 19 przez użytkownika: Monkery
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|