Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2019
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 60,79g | Białk: 79,46g | Węglo: 136,71g.
Śniadanie: Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Lin, Banane, Amandes, Delisse Lait Écrémé, Brin de Jour Flocons d'avoine, Café. Lunch: Cidre de Pomme, Amandes, Pâte Feuilletée, Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Grandos Cappuccino, Baguette, Huile d'Olive, Charal Onglet, Aubergine, Turini Spaghetti. Obiad: Aldi Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Baguette, Ferrero Ferrero Rocher, Yoplait Calin Extra, Pomme de Terre, Carottes, Tomates, Salade Verte. Przekąski/Inne: Amandes, Pâte Feuilletée, Café, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1534 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 20 minut, Zumba - 32 minut, Kulturystyka - 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|