Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2012
|
144,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 34,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
691 kcal
|
Tłusz: 15,04g | Białk: 22,57g | Węglo: 125,85g.
Lunch: Frischkäse-Fass Joghurt, Balance Feta und Gurke, 100% Whole Wheat Roll, Marmalade, Leichte Vielfalt 9% Fett. Przekąski/Inne: Rosinenbrötchen, Nectarines , Apples . więcej...
|
|
4830 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 15 minut, Siedzenie - 12 godziny i 5 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|