Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2019
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 40,86g | Białk: 121,30g | Węglo: 108,24g.
Śniadanie: Porto Alegre Leite Semidesnatado, Plusvita Pão Artesano Integral, Ovo, Chá (Infusão), Café, Canela. Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vila Alimentos Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas. Obiad: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cebolas, Tomates, Alface, Canela, Banana-da-Terra Madura Fervida, Patinho. Przekąski/Inne: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Hinode Shake Capuccino Hinode. więcej...
|
|
2064 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 25 minut, Piesze Wycieczki - 25 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi glauciani78
|