Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2019
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2652 kcal
|
Tłusz: 95,86g | Białk: 173,75g | Węglo: 202,84g.
Śniadanie: Чай с Молоком, Свиная Корейка (Вырезка), Свиная Корейка (Вырезка), Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Гороховая Каша, Чай с Молоком, Хлеб с Изюмом. Obiad: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Ашан Ватрушка с Творогом, Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Останкино Шашлык из Свинины, Останкино Шашлык из Свинины, Олива Факел Горбуша Слабосоленая, Виктория Горбуша Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Минтай, Котлета Свиная, Гороховая Каша. Przekąski/Inne: Чай с Молоком, Конфета, Красное Столовое Вино, Холодный Кофе со Сливками. więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ramilmansurov
|