Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2019
|
108,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 38,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 35,63g | Białk: 109,85g | Węglo: 114,26g.
Śniadanie: Milka Шоколад Цельный Миндаль, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе с Молоком, Орифлейм Вэлнэс-Пэк. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай Несладкий, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Вологжанка Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп Спаржа, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 1,5%, Орифлейм Коктейль, Финик. więcej...
|
|
3541 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|