Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2019
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 29,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 46,34g | Białk: 61,75g | Węglo: 144,20g.
Śniadanie: Roti, Gula Pasir, Kopi Biasa. Lunch: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bakso Daging Sapi, Tumis Buncis. Obiad: Ikan Asin, Nasi Putih, Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Tumis Buncis. Przekąski/Inne: Teh Manis. więcej...
|
|
2132 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 15 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yettyarianty
|