Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2019
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 55,31g | Białk: 44,54g | Węglo: 178,23g.
Śniadanie: Kiwi Fruit, Coffee, Dried Apricot. Lunch: Vinaigrette Dressing, Hummus , Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) . Obiad: Essensia Chicken Breast Salad, Hummus , Mushroom Soup. Przekąski/Inne: Tangerines (Mandarin Oranges) , Date, Dried Apricot, Starbucks Cappuccino with Soy (Grande). więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|