|
+0.9 ~ O up
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1733 kcal
|
Tłusz: 66,81g | Białk: 112,22g | Węglo: 165,54g.
Śniadanie: Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Chicken Breast, Fried Egg, Indomie Mie Goreng Salted Egg. Lunch: Meat with Barbecue Sauce, White Rice. Obiad: Graham Cracker Pie Shell. Przekąski/Inne: Sugar, Fresh Lemon Juice. więcej...
|
|
2471 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Bieżnia - 16 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Sauna - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|