Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2019
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1252 kcal
|
Tłusz: 32,54g | Białk: 114,68g | Węglo: 128,48g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Меридиан Кижуч Слабосоленый, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Ашан Киви, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Тыква. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Китайская Капуста, Оливковое Масло, Мистраль Чечевица Красная. Obiad: Global Village Фасоль Стручковая, Хек. Przekąski/Inne: Campina Сливки Порционные, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Киви, Пекинская Капуста, Fazer Сухарики Ржаные, Яйцо, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. więcej...
|
|
2864 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi guschina.tanya2013
|