Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2019
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 69,52g | Białk: 100,95g | Węglo: 114,64g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 1,5%, Американо, Братья Чебурашкины Масса Творожная с Курагой, Grow Food Ванильная Гранола. Lunch: Grow Food Перлотто с Индейкой. Obiad: Grow Food Куриная Грудка Сувид с Рикоттой. Przekąski/Inne: Grow Food Салат Паназиатский с Морковью и Курицей, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе Эспрессо, Grow Food Японские Сырники, ВкусВилл Льняное Масло. więcej...
|
|
1682 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Stepper - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|