Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2019
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 119,99g | Białk: 62,61g | Węglo: 73,38g.
Śniadanie: Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Пятерочка Сыр Пошехонский, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриные Крылышки с Кожей. Obiad: Компас Здоровья Семена Льна, Добрый Сок Томатный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Przekąski/Inne: KDV Вафли Твист, Зеленый Чай, Буше Пирожное Валентайн, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2138 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Stanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|