Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2019
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1980 kcal
|
Tłusz: 59,87g | Białk: 119,72g | Węglo: 237,91g.
Śniadanie: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Авокадо, Каравай Хлеб Карельский, Лента Каша 6 Злаков, Коричневый Сахар, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Granoro Спагетти, Monini Оливковое Масло, Валдайский Погребок Лечо Южное, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленный Лук, Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры. Obiad: Пятерочка Банан, Моя Славита Творог 2%. Przekąski/Inne: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Яйцо (Целое), Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Овсяный пирог с грушей и имбирём. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Stepper - 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi evgenija_kuligina
|