Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2019
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1782 kcal
|
Tłusz: 52,45g | Białk: 138,25g | Węglo: 198,96g.
Śniadanie: Сарафаново Кефир 3,2%, Гарнец Мука Кукурузная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе, Агуша Молоко 2,5%. Lunch: Своя Еда Сырники с Рисовой Мукой ( Творог Простоквашино 5%), Белебеевский Сыр Белебеевский, Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Агуша Молоко 2,5%, Кофе, Перловка с Луком и Морковкой. Obiad: Своя Еда Сырники с Рисовой Мукой ( Творог Простоквашино 5%), Агуша Молоко 2,5%, Кофе, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Przekąski/Inne: Ананас. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|