Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2019
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
774 kcal
|
Tłusz: 35,88g | Białk: 56,70g | Węglo: 59,62g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Овсяноблин, Сыр Российский. Lunch: Морковь на Пару, Гречка с Курицей. Obiad: Соевый Соус, Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гадкий Я Сырок Банан. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Яблоко. więcej...
|
|
1420 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Sprzątanie - 5 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|