Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2019
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 63,67g | Białk: 42,38g | Węglo: 121,02g.
Śniadanie: Badem, Berrak Acı Biber Turşusu, Turp, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pişmiş Pırasa, Yayla Çorbası, Salçalı Makarna. Obiad: Sarımsak, Muz, Kefir, Avokado. Przekąski/Inne: Alabaş. więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|