|
Santo cielo! 😩😭
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 46,29g | Białk: 102,93g | Węglo: 115,80g.
Śniadanie: Semi di Lino, Mon Chéri Cioccolatino, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Caffè Macchiato. Lunch: Mela, Banana, Cerreto Bio Mix di Semi, Pomodorini, Rucola , Dulano Würstel di Suino, Ragù, Zucchine. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Radicchio Rosso, Carne di Petto di Tacchino. Przekąski/Inne: Crema di Pistacchio, Albume d'uovo, Farina di Cocco, Aptonia Lean Protein, Decathlon Whey Crunch Protein Bar. więcej...
|
|
1824 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|