|
AM weigh in, should have been PM weigh in. 6 hrs sleep, should have been 12+. Sitter is sick I will be staying up for 24+ hrs. Fasted 6 hrs. Gym yesterday, small depletion workout.
|
129,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2178 kcal
|
Tłusz: 120,00g | Białk: 201,00g | Węglo: 98,84g.
Lunch: Now Sports MCT Oil. Obiad: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Member's Mark Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Thighs. Przekąski/Inne: Quest Protein Chips BBQ, Member's Mark Natural Whole Almonds, Quest Peanut Butter Protein Cookie, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Kirkland Signature Himalayan Pink Salt, Cream Of Tartar. więcej...
|
|
2937 kcal
|
Ćwiczenie:
garmin - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 14 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
What you have been doing lately is working...
14 sty 19 przez użytkownika: adefwebserver
|
Yes I had a good streak there until the beer and carbs. I'll get plenty of sleep tomorrow I'll see what happens 👍
14 sty 19 przez użytkownika: Cb1006
|
Wow rough! staying up so many hours and not eating would be almost impossible for me 😕
14 sty 19 przez użytkownika: CrashtestDawnie
|
I made it past 16hrs fasted and ate about 1000 calories of chicken and eggs 😂
14 sty 19 przez użytkownika: Cb1006
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|