Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2019
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 33,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 70,74g | Białk: 77,40g | Węglo: 111,34g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Помидоры Черри, Белая Дача Молодой Шпинат. Obiad: Колбаса Докторская, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Przekąski/Inne: Рот Фронт Батончики, Вареное Яйцо, Delba Цельнозерновой Хлеб, Авокадо Авокадо. więcej...
|
|
2264 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ananstasy.voronkova
|