Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2019
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1057 kcal
|
Tłusz: 37,09g | Białk: 62,86g | Węglo: 121,82g.
Śniadanie: Атаг Конфеты Мама Женя, Кофе с Молоком, Активия Йогурт Мюсли и Киви, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 2,5%, Nutiva Семена Чиа, Кукурузные Хлопья. Lunch: Рот Фронт Конфеты Маска, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Бахетле Щи из Щавеля. Obiad: Зеленый Чай, ВкусВилл Финиковый Сироп, Сырники ПП, Сырники ПП, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%. Przekąski/Inne: Мандарины, Зеленый Чай. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
степ-аэробикп - 1 godzina, фитбол - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|