|
вчерашняя углеводная загрузка пока плюса на весах не дала. посмотрим как завтра будут дела по-сути у меня ещё за сутки не было сна.
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1272 kcal
|
Tłusz: 89,76g | Białk: 72,05g | Węglo: 41,86g.
Śniadanie: Скраб. Lunch: Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Вареное Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Obiad: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2541 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prysznic - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|